AUCKLAND (VG) Emma Hayes, manager del Chelsea, ha recentemente rivelato che il club ha un proprio allenatore per la salute femminile e un allenatore per il pavimento pelvico. Maren Mjelde ora spiega cosa comporta e come la aiuta.
- Il Chelsea FC ha abbracciato nuove competenze per comprendere meglio le funzioni del corpo femminile nello sport d’élite. L’allenatore Emma Hayes ha assunto un’istruttrice della salute femminile e un’istruttrice del pavimento pelvico per aiutare le giocatrici a comprendere e gestire il ciclo mestruale e altri problemi di salute specifici delle donne.
- Il capitano norvegese Maren Mjelde afferma che queste misure l’hanno aiutata a diventare più consapevole del proprio corpo e della propria salute. Dice che avrebbe voluto saperne di più quando era più giovane.
- Il giocatore del Bayern Monaco Tuva Hansen sostiene questa misura e sottolinea l’importanza di comprendere i legami tra il ciclo e la prestazione fisica.
Il capitano norvegese Maren Mjelde incontra il VG dopo la sessione di allenamento finale ai Seddon Fields prima che la nazionale norvegese si diriga a sud verso l’Isola del Nord.
La nazionale si recherà a Wellington, la capitale, dove sabato il Giappone giocherà gli ottavi di finale della Coppa del Mondo.
Sabato alle 10:00: Segui gli ottavi di finale della Coppa del Mondo tra Norvegia e Giappone.
Mjelde si è dipinta le unghie con i colori norvegesi e al suo dito indice pende il famoso “anello Oura”, che misura il sonno e la temperatura corporea.
Forse non è così sorprendente che il giocatore del Chelsea Mjelde sia preoccupato per le misure.
Non molto tempo fa, l’allenatore del suo club, Emma Hayes, ha detto che il club impiega sia un allenatore per la salute femminile che un allenatore per il pavimento pelvico.
Mjelde ora spiega di cosa si tratta.
– Abbiamo molte cose diverse al Chelsea. Abbiamo un trainer per il pavimento pelvico, uno che controlla le mestruazioni e un altro che controlla l’alimentazione e la salute, spiega il capitano norvegese, mostrando la faccina sorridente.
– Avevamo una giocatrice incinta e che stava per tornare, che lì ha ricevuto davvero un aiuto speciale, ha detto riferendosi all’allenatore del perineo.
Hayes ha detto: “Il pavimento pelvico è l’epicentro di tutto, specialmente in un’atleta donna”, implicando che tutto nel nucleo si sviluppa dalla forza di un pavimento pelvico. Ha scritto lì un articolo pubblicato su The Telegraph.
L’allenatore del Chelsea vuole maggiori informazioni su come funziona il corpo femminile nella vita sportiva di alto livello e il club ha quindi investito in competenze in materia.
Il club, tra l’altro, ha adottato programmi pensati per aiutare le giocatrici ad affrontare le diverse fasi del ciclo mestruale.
– Com’è nella vita di tutti i giorni?
– Prima di venire al Chelsea, forse c’erano cose di cui non ero molto consapevole riguardo alla mia salute, e forse in relazione al ciclo, e cosa è bene fare durante le diverse settimane, dice Mjelde.
Mjelde informa che l’allenatore della salute femminile, il cui nome è Georgie Bruinvels, segue tutti i cicli delle giocatrici e ha insegnato loro a sentire ciò di cui hanno bisogno.
– Ad esempio, nei momenti in cui lotti con la fatica, hai i muscoli stanchi, lei è lì e si assicura che riceviamo abbastanza nutrimento, abbastanza vitamine e facciamo vari esercizi previsti per l’allenamento, spiega Mjelde.
Sottolinea che è molto specifico per ogni individuo e che i giocatori beneficiano di un ottimo follow-up.
– Non sono mai lontani. Per quanto riguarda dormire qui, sono stata subito al telefono con lei. È una persona che mi conosce molto bene, quindi mi è stata di grande aiuto, dice Mjelde.
– È cambiato qualcosa da quando hai iniziato a seguirlo?
– Può essere un po’ fastidioso diventare ancora più consapevoli del proprio corpo, ma spesso è un motivo per cui non si dorme bene o si è più stanchi. Quindi si tratta di mangiare abbastanza cibo buono in base agli orari in cui ti trovi, dice Mjelde.
Pensa di aver conosciuto se stessa a un livello completamente nuovo.
– Sono diventata molto più consapevole del mio corpo, di ciò di cui ho bisogno e sono in sintonia con il mio corpo. Avrei voluto saperne di più quando ero più giovane e avrei potuto orientare la mia formazione su questa base, dice Mjelde.
Il difensore del Bayern Monaco e della Norvegia Tuva Hansen plaude alla decisione del Chelsea. Lei stessa ha parlato apertamente dei suoi problemi con la malattia. endometriosi. endometriosi. L’endometriosi è una malattia in cui un tessuto simile al rivestimento dell’utero (endometrio) cresce all’esterno della cavità uterina. Tra coloro che si sono rivolti a uno specialista per il dolore pelvico cronico, fino a sette su dieci hanno riscontrato endometriosi. Fonte: INSA
“Penso che sia davvero importante concentrarsi su questo perché vedi molte persone che si strappano i legamenti crociati e si chiedono se sia correlato al ciclo”, afferma.
Hansen ha chiarito che il Bayern Monaco ha preparatori fisici che monitorano il ciclo dei giocatori e che ha anche uno specialista in endometriosi.
– È importante seguire il ciclo. Come avviene l’allenamento e il rapporto con il corpo. Che impari a conoscere te stesso, ad esempio perché avverti dolore all’inguine ogni quattro settimane. E il tempismo, vale a dire che si sta attenti a non partire per capriccio, spiega Hansen.
Guru degli zombi. Appassionato drogato di viaggi. Appassionato di alcol certificato. Evangelista dei social media”
